Mısır Unlu Kabak Çorbası

Yaz ayları için sizlere yeni bir alternatif olacak olan mısır unlu kabak çorbası, hem damaklarınızı tatlandıracak hem de sağlığınız için önemli rol oynayacak. Özellikle diyet yapanlar için tavsiye edeceğimiz bu çorba metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Potasyum, kalsiyum, fosfor, demir ve lif kaynağı bakımından zengin olan kabak bu tarifte besleyici ve mükemmel lezzetiyle gönlünüzde taht kuracak.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 100 gram kıyılmış havuç
  • 12 gram zeytinyağı
  • 11 gram mısır unu
  • 200 gram kıyılmış kabak
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 adet kıyılmış havuç
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı mısır unu
  • 1 adet kıyılmış kabak
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram kıyılmış taze fesleğen
  • arzu ettiğiniz kadar kıyılmış taze fesleğen

ADIMLAR

Mısır Unlu Kabak Çorbası Tarifi

1 / 3
Soğanı, sarımsağı, havucu ve zeytinyağını tencereye alıp 2 dakika soteleyin.
  1. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 1 adet kıyılmış havuç
  4. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3
Mısır ununu ekleyip kokusu çıkınca üzerine 2 parmak soğuk su ekleyin.
  1. 1 çorba kaşığı mısır unu
3 / 3

Kabakları da ekleyip tuzunu ayarlayın ve karıştırarak hepsi yumuşayıncaya kadar pişirin. Servis kaselerine aldıktan sonra kıyılmış fesleğen ile servis edin.

  1. 1 adet kıyılmış kabak
  2. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
5 DAKİKA
Avokado
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
20 DAKİKA
Renkli Karnabahar Tabağı
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
10 DAKİKA
Havuçlu Narlı Turp Salatası
20 DAKİKA
Turp Üzeri Sarımsak Confit
30 DAKİKA
Fırında Patates ve Havuçla Dipsos
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Brüksel Lahanası( Mutfağa Giriş)
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
OYNAT 00:59
6 SAAT 15 DAKİKA
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma
OYNAT 00:18
10 DAKİKA
Vegan Mousse