Mısır Unlu Kabak Çorbası

Yaz ayları için sizlere yeni bir alternatif olacak olan mısır unlu kabak çorbası, hem damaklarınızı tatlandıracak hem de sağlığınız için önemli rol oynayacak. Özellikle diyet yapanlar için tavsiye edeceğimiz bu çorba metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Potasyum, kalsiyum, fosfor, demir ve lif kaynağı bakımından zengin olan kabak bu tarifte besleyici ve mükemmel lezzetiyle gönlünüzde taht kuracak.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 3 gram kıyılmış sarımsak
  • 100 gram kıyılmış havuç
  • 12 gram zeytinyağı
  • 11 gram mısır unu
  • 200 gram kıyılmış kabak
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 adet kıyılmış havuç
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı mısır unu
  • 1 adet kıyılmış kabak
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram kıyılmış taze fesleğen
  • arzu ettiğiniz kadar kıyılmış taze fesleğen

ADIMLAR

Mısır Unlu Kabak Çorbası Tarifi

1 / 3
Soğanı, sarımsağı, havucu ve zeytinyağını tencereye alıp 2 dakika soteleyin.
  1. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  2. 1 diş kıyılmış sarımsak
  3. 1 adet kıyılmış havuç
  4. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3
Mısır ununu ekleyip kokusu çıkınca üzerine 2 parmak soğuk su ekleyin.
  1. 1 çorba kaşığı mısır unu
3 / 3

Kabakları da ekleyip tuzunu ayarlayın ve karıştırarak hepsi yumuşayıncaya kadar pişirin. Servis kaselerine aldıktan sonra kıyılmış fesleğen ile servis edin.

  1. 1 adet kıyılmış kabak
  2. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
30 DAKİKA
Fırında Patates ve Havuçla Dipsos
15 DAKİKA
Kayısılı Ispanak Salatası
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
40 DAKİKA
Patates Pate
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
40 DAKİKA
Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata
10 DAKİKA
Havuçlu Narlı Turp Salatası
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
1 SAAT 20 DAKİKA
Yulaf Kepekli Çikolata
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
40 DAKİKA
Mantarlı Dereotlu Karabuğday Pilavı