Mantarlı Dereotlu Kabaklı Yoğurt Ezmesi

Mantarlı Dereotlu Kabaklı Yoğurt Ezmesi nasıl yapılır? Mantarlı Dereotlu Kabaklı Yoğurt Ezmesi tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 300 gram doğranmış mantar
  • 36 gram zeytinyağı
  • 400 gram rendelenmiş kabak
  • 100 gram süzme yoğurt
  • 20 gram kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar tuz
  • 1 paket doğranmış mantar
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 adet rendelenmiş kabak
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 1/2 (yarım) demet kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Mantarlı Dereotlu Kabaklı Yoğurt Ezmesi Tarifi

1 / 3

Mantarı ve yağı bir tavaya alın suyunu çekene kadar soteleyin.

  1. 1 paket doğranmış mantar
  2. 3 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 3

Üzerine kabağı ekleyip soldurun.

  1. 2 adet rendelenmiş kabak
3 / 3

Soğuttuktan sonra kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Servis tabağına yayıp ılık servis edin.


  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. 1/2 demet kıyılmış dereotu
  3. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Kapya Biber Dolması
25 DAKİKA
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye
10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
10 DAKİKA
Elmalı Armutlu Kinoalı Salata
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
60 DAKİKA
Karabuğday Unlu Şekersiz Kek
10 DAKİKA
Pekmezli Armut
5 DAKİKA
Avokado
10 DAKİKA
Havuçlu Narlı Turp Salatası
25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
OYNAT 00:59
6 SAAT 15 DAKİKA
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata