40 DAKİKA
Levrek Dolması
Sindirimi diğer balıklara göre daha kolay ve hafif olan levreğin bu haline bayılacaksınız. En lezzetli balıklardan biri olan levreği galeta unu, kaşar peyniri, maydanoz, taze soğan ve sarımsak ile doldurarak farklı bir boyuta taşıdık. Diyette olanlar için mükemmel bir öğün olacak levrek dolması, lezzetiyle listenizin üst sıralarında yerini alacak.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Levrek Dolması Tarifi
BİLGİ
1 / 3
Balığa tuz ve karabiber serpin.
- 1 adet temizlenmiş levrek
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2 / 3
Kalan malzemeleri bir kâsede karıştırın.
- 1/4 su bardağı galeta unu
- 1/4 su bardağı rendelenmiş taze kaşar peyniri
- 1 avuç kıyılmış maydanoz
- 1 avuç kıyılmış taze soğan
- 1 diş rendelenmiş sarımsak
3 / 3
Pişirme kağıdı serdiğiniz fırın kabına balığı alın ve karıştırdığınız harcı balığın içine doldurun.Pişirme kağıdı ile kapattığınız balığı önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 30 dakika pişirdikten sonra 15 dakika da kağıdı üzerinden alarak pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.