Kızarmış Nohutlu Salata
Kızarmış Nohutlu Salata nasıl yapılır? Kızarmış Nohutlu Salata tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi videolu anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kızarmış Nohutlu Salata Tarifi
1 / 4
Bir tavada zeytinyağında soğanları kavurun. Kapya biberi ve havucu ekleyip kavurmaya devam edin.
- 1 adet ince doğranmış kırmızı kapya biber
- 2 adet küçük boy rendelenmiş havuç
- 1/2 adet piyazlık doğranmış soğan
- Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 4
Ispanakları ekleyip tekrar kavurun ve tuz, karabiber ile tatlandırıp ocaktan alın.
- 1 bağ ince doğranmış ıspanak
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3 / 4
Bir tavada zeytinyağında nohutları hafif kızarana kadar çevirin, baharatlarını ilave edip yüksek ateşte kızartmaya devam edin.
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
- Yeteri kadar sarımsak tozu
- Yeteri kadar tuz
4 / 4
Yoğurt sosu için tüm malzemeleri çırpın ve ilk hazırladığınız harcın üzerine ilave edip karıştırın. Kızarmış nohutları üzerine gezdirin ve servis edin.
- 3 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 2 çorba kaşığı kaymaksız yoğurt
- 1 diş rendelenmiş sarımsak
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.