Enginarlı Mısırlı Soğuk Salata

Yazın hafif ve sağlıklı bir lezzet arıyorsanız enginarlı mısırlı soğuk salata tam size göre! Bu pratik tarif, taze enginar ve tatlı mısır taneleriyle harika bir lezzete dönüşüyor. Ayrıca kalorisi düşük olduğundan dolayı diyet yapanlarında tercih edebileceği enginarlı mısırlı soğuk salata, tok tutması ve damak zevkine göre ayarlanabilen sosuyla Lokma'nın favorisi.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram haşlanmış taze bezelye
  • 100 gram haşlanmış ve doğranmış enginar
  • 50 gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • 0 gram konserve mısır
  • 40 gram kıyılmış taze soğan
  • yarım gram kıyılmış dereotu
  • yeteri gram limon
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış taze bezelye
  • 2 adet haşlanmış ve doğranmış enginar
  • 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • 1 adet konserve mısır
  • 2 dal kıyılmış taze soğan
  • yarım demet kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar limon
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Enginarlı Mısırlı Soğuk Salata Tarifi

Hazırlanışı: Malzemelerin hepsini bir kaseye alın. Sos malzemelerini damak tadınıza göre ayarladıktan sonra servis edebilirsiniz.

  1. 1 su bardağı haşlanmış taze bezelye
  2. 2 adet haşlanmış ve doğranmış enginar
  3. 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  4. 1 adet konserve mısır
  5. 2 dal kıyılmış taze soğan
  6. Yarım demet kıyılmış dereotu
  7. Yeteri kadar limon
  8. Yeteri kadar zeytinyağı
  9. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

10 DAKİKA
Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata
1 SAAT 5 DAKİKA
Mercimek Köftesi
10 DAKİKA
Maş Fasulyeli Salata
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcanlı Salata
10 DAKİKA
File Bademli Çilekli Semizotu Salatası
20 DAKİKA
Yumurtalı Piyaz
25 DAKİKA
Kajun Baharatlı Tavuk Salatası
5 DAKİKA
Kahvaltı Salatası
OYNAT 00:23
1 SAAT 55 DAKİKA
Babagannuş
10 DAKİKA
Izgara Enginar Salatası
15 DAKİKA
Semizotu Reyhanlı Yeşil Salata
35 DAKİKA
Zencefilli Havuç Tarator
15 DAKİKA
Yeşil Mercimek Piyazı
10 DAKİKA
Nohutlu Peynirli Doyurucu Salata
15 DAKİKA
Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata