Kerevizli Kanepe
Güçlü bir besin kaynağı olan kereviz ile yapabileceğiniz nefis bir tarifi sizlere sunuyoruz. %95’ i sudan oluşan kereviz A, C ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. İçerisinde avokado, ıspanak gibi vitamin ve mineral zengini besinlerde bulunduran kerevizli kanepe, sağlıklı ve besleyici bir öğün geçirmenizi sağlayacak.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kerevizli Kanepe Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini mikserle karıştırın. Ekmeklerin üzerine paylaştırın.
- 1 adet büyük boy rendelenmiş kereviz
- 1 kase haşlanmış didiklenmiş tavuk göğsü eti
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1/2 dilim küp küp doğranmış avokado
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Yeteri kadar tuz
2 / 2
Üzerlerine servis için ayırdığınız malzemeleri; soğan, ıspanak ve avokadoları dizin. Taze çekilmiş karabiber serpin. Servise hazırdır.
- 4 dilim ekmek
- 1 adet küçük boy hilal doğranmış soğan turşusu
- 1 avuç kıyılmış ıspanak
- 1/2 dilim küp küp doğranmış avokado
- Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.