Kabak Çekirdekli Semizotu Salatası

Semizotu salatası nasıl yapılır? Diyette olanlar ve sağlıklı beslenenler toplansın; sizin için son derece fit ve oldukça lezzetli bir salata tarifimiz var. Ara öğün olarak tüketebileceğiniz bu salatayı yemeklerinizin yanında da tercih edebilirsiniz. Kabak çekirdeğinin antioksidan özelliği ile birlikte bu salata diyet menülerine kendini oldukça sevdirmiş durumda.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 120 gram doğranmış semizotu
  • 150 gram közlenmiş doğranmış patlıcan
  • 75 gram doğranmış kuru soğan
  • 20 gram kabak çekirdeği
  • 24 gram zeytinyağı
  • 60 gram limon suyu
  • yeteri gram tuz
  • 1 demet doğranmış semizotu
  • 1 adet közlenmiş doğranmış patlıcan
  • 1/2 adet doğranmış kuru soğan
  • 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet limon suyu
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • 15 gram rendelenmiş limon kabuğu
  • 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

ADIMLAR

Kabak Çekirdekli Semizotu Salatası Tarifi

1 / 2

Bütün malzemeleri bir kaba alarak karıştırın.

  1. 1 demet doğranmış semizotu
  2. 1 adet közlenmiş doğranmış patlıcan
  3. 1/2 adet doğranmış kuru soğan
  4. 2 çorba kaşığı kabak çekirdeği
  5. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  6. 1 adet limon suyu
  7. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Üzerine limon kabuğu rendesi serperek servis edin.

  1. 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Meyve Salatası
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
5 DAKİKA
Mısırlı Domates Salatası
40 DAKİKA
Enginarlı Pate
OYNAT 00:31
15 DAKİKA
Tavuklu Makarna Salatası
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Kereviz Salatası
OYNAT 00:23
1 SAAT 55 DAKİKA
Babagannuş
10 DAKİKA
File Bademli Çilekli Semizotu Salatası
10 DAKİKA
Izgara Enginar Salatası
15 DAKİKA
Üç Domatesli Salata
35 DAKİKA
Zencefilli Havuç Tarator
10 DAKİKA
Maş Fasulyeli Salata
40 DAKİKA
Fıstıklı Havuç Tarator
OYNAT 00:14
15 DAKİKA
Karpuz Salatası
10 DAKİKA
Karışık Meyve Salatası