Ispanak Dolgulu Köz Patates

Patatesin her halini siz de bizim gibi çok sevenlerdenseniz; bu tarif tam kaydetmelik.🥔🤤 Zaman zaman et yemeklerinize eşlik edecek, zaman zaman da tek başına bir lezzet şöleni yaratacak son derece pratik "Ispanak Dolgulu Köz Patates" tarifimizle patatesin en lezzetli haliyle tanışmaya hazır olun.😍 Sebzeyle de etle de uyumu muhteşem olan patates, nişasta içeriği yüksek en nadide sebzelerimizdendir. Kolesterol ve yağ açısından fakir olan patates, zengin lif ve posa kaynağı olarak doyurucu katsayısı oldukça yüksek bir kök sebze. Bugün en çok Orta ve Doğu Avrupa 'da tüketilen bu sebze süt veya yumurta ile beraber kullanıldığında yüksek proteinli bir besin haline geliyor. Fırında ya da haşlama patatesin enerji yoğunluğu düşük olduğundan zayıflamak veya kilosunu korumak isteyenlerin diyet listesine almasında hiçbir sıkıntı yok! Krema, tereyağ finalinde kaşar peyniri kullanarak lezzet çıtasını da kalori kotasını da aştığımız bu tarifte kendinizi ve sevdiklerinizi şımartın istiyoruz.