Hurmalı Bar

Düşük kalorili diyet tabağının yanında ona eşlik edecek pişirmeden yapabileceğiniz hurmalı, bademli ve kakaolu bar, gün boyu size enerji sağlayacak sağlıklı ve vitaminli bir atıştırmalık... Hurmalı Bar nasıl yapılır? Hurmalı Bar tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi tarifin püf noktaları, besin ve kalori değerleri Lokma'da!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 360 gram 20 dakika sıcak suda bekletilmiş hurma
  • 200 gram toz badem
  • 20 gram toz kakao
  • 45 gram rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 1 gram tuz
  • 30 gram soğuk su
  • 2 su bardağı 20 dakika sıcak suda bekletilmiş hurma
  • 2 su bardağı toz badem
  • 1/4 su bardağı toz kakao
  • 3/4 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 1 çimdik tuz
  • 2 çorba kaşığı soğuk su

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram dövülmüş fıstık
  • arzu edilen kadar dövülmüş fıstık

ADIMLAR

Hurmalı Bar Tarifi

1 / 2
Malzemelerin hepsini mutfak robotuna alın ve macun oluncaya kadar çekin. Gerekirse çok az daha su ilave edin. Malzemelerin hepsini streç film serilmiş küçük bir tepsiye 5-8 mm kalınlığında yayın ve 1 saat buzdolabında dinlendirin.
  1. 2 su bardağı 20 dakika sıcak suda bekletilmiş hurma
  2. 2 su bardağı toz badem
  3. 1/4 su bardağı toz kakao
  4. 3/4 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
  5. 1 çimdik tuz
  6. 2 çorba kaşığı soğuk su
2 / 2
Servis ederken ters çevirin ve istediğiniz gibi dilimleyin. Servis sırasında dövülmüş fıstık serpin.
  1. Arzu edilen kadar dövülmüş fıstık

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 55 DAKİKA
Şerbetli Muska Tatlısı
30 DAKİKA
Yoğurtlu Supangle
60 DAKİKA
Tahinli Kabak Tatlısı
30 DAKİKA
Chia Tohumlu Ayran Tatlısı
OYNAT 00:43
1 SAAT 20 DAKİKA
Baklava Cheesecake
OYNAT 00:29
35 DAKİKA
Crumble Kek
OYNAT 00:19
30 DAKİKA
Vişneli Çikolatalı Cupcake
50 DAKİKA
Cevizpare
40 DAKİKA
Güllaç Magnolia
1 SAAT 40 DAKİKA
Bitter Çikolatalı Ekler
OYNAT 00:35
60 DAKİKA
Ekler Pasta
2 SAAT 45 DAKİKA
Çilekli Çıtır Galette
1 SAAT 40 DAKİKA
Kremalı Halka Ekler
30 DAKİKA
Katmer
40 DAKİKA
Sultan Tatlısı