Hurmalı Bar

Düşük kalorili diyet tabağının yanında ona eşlik edecek pişirmeden yapabileceğiniz hurmalı, bademli ve kakaolu bar, gün boyu size enerji sağlayacak sağlıklı ve vitaminli bir atıştırmalık... Hurmalı Bar nasıl yapılır? Hurmalı Bar tarifinin malzemeleri, hazırlık aşamaları ve süresi tarifin püf noktaları, besin ve kalori değerleri Lokma'da!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 360 gram 20 dakika sıcak suda bekletilmiş hurma
  • 200 gram toz badem
  • 20 gram toz kakao
  • 45 gram rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 1 gram tuz
  • 30 gram soğuk su
  • 2 su bardağı 20 dakika sıcak suda bekletilmiş hurma
  • 2 su bardağı toz badem
  • 1/4 su bardağı toz kakao
  • 3/4 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
  • 1 çimdik tuz
  • 2 çorba kaşığı soğuk su

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram dövülmüş fıstık
  • arzu edilen kadar dövülmüş fıstık

ADIMLAR

Hurmalı Bar Tarifi

1 / 2
Malzemelerin hepsini mutfak robotuna alın ve macun oluncaya kadar çekin. Gerekirse çok az daha su ilave edin. Malzemelerin hepsini streç film serilmiş küçük bir tepsiye 5-8 mm kalınlığında yayın ve 1 saat buzdolabında dinlendirin.
  1. 2 su bardağı 20 dakika sıcak suda bekletilmiş hurma
  2. 2 su bardağı toz badem
  3. 1/4 su bardağı toz kakao
  4. 3/4 su bardağı rendelenmiş Hindistan cevizi
  5. 1 çimdik tuz
  6. 2 çorba kaşığı soğuk su
2 / 2
Servis ederken ters çevirin ve istediğiniz gibi dilimleyin. Servis sırasında dövülmüş fıstık serpin.
  1. Arzu edilen kadar dövülmüş fıstık

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Peynirli İrmik Helvası
OYNAT 00:19
30 DAKİKA
Vişneli Çikolatalı Cupcake
1 SAAT 10 DAKİKA
Tuhafija
15 DAKİKA
İki Renkli Muhallebi
2 SAAT
Portakallı Böğürtlenli Revani
2 SAAT 30 DAKİKA
Vişneli Yoğurt Tatlısı
50 DAKİKA
Cevizli Taş Kadayıf
40 DAKİKA
Sultan Tatlısı
2 SAAT 15 DAKİKA
Pandispanyalı Kremalı Muhallebi
OYNAT 00:23
25 DAKİKA
Tartufo
OYNAT 00:35
60 DAKİKA
Ekler Pasta
25 DAKİKA
Petibör Pasta
1 SAAT 10 DAKİKA
Arnavut Şekerparesi
30 DAKİKA
Chia Tohumlu Ayran Tatlısı
50 DAKİKA
Cevizpare