50 DAKİKA
Fırında Mantarlı Palamut
Fırında Mantarlı Palamut nasıl yapılır? Fırında Mantarlı Palamut tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Fırında Mantarlı Palamut Tarifi
1 / 3
Palamut ve defne hariç malzemelerin hepsini pişireceğiniz kapta harmanlayın.
- 1 kase doğranmış mantar
- 1 kase doğranmış brokoli
- 1 adet dilimlenmiş limon
- 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
- 1 tatlı kaşığı tane karabiber
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
2 / 3
Palamut ve defne yapraklarını da yerleştirin ve yarım su bardağı suyu üzerinde gezdirin.
- 1 adet dilimlenmiş palamut
- 3 adet kuru defne yaprağı
3 / 3
Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında sebzeler yumuşayıp balık pişinceye kadar pişirin. 5 dakika da kagğdı alıp kızartın ve servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.