Etli Taze Sarımsaklı Bakla

Vitamin ve protein bakımından oldukça zengin olan etli taze sarımsaklı bakla, diyet yapanlar için ideal bir lezzet. Sağlık açısından birçok faydası bulunan baklanın tüketilebilecek en lezzetli hali olan bu tarif hafif ve besleyici bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Sizler için hazırladığımız etli taze sarımsaklı bakla tarifi formunuzu korumanın en güzel yollarından birisi olacak.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 300 gram kuzu kuşbaşı
  • 12 gram zeytinyağı
  • 15 gram tereyağı
  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 50 gram limon
  • 500 gram ayıklanmış doğranmış taze bakla
  • 125 gram ayıklanmış taze bezelye
  • 175 gram kıyılmış taze sarımsak
  • yeteri gram tuz
  • 300 gram kuzu kuşbaşı
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 1/2 adet limon
  • 500 gram ayıklanmış doğranmış taze bakla
  • 1 su bardağı ayıklanmış taze bezelye
  • 5 dal kıyılmış taze sarımsak
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram çırpılmış yoğurt
  • yeteri gram kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar çırpılmış yoğurt
  • yeteri kadar kıyılmış dereotu

ADIMLAR

Etli Taze Sarımsaklı Bakla Tarifi

1 / 6
Eti ve yağları bir tencereye alın ve suyunu çekene kadar soteleyin.
  1. 300 gram kuzu kuşbaşı
  2. 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 1 çorba kaşığı tereyağı
2 / 6
Kuru soğanı ilave edin ve solana kadar sotelemeye devam edin.
  1. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
3 / 6
Üzerini örtecek kadar sıcak su ve limon suyunu ilave edin.
  1. 1/2 adet limon
4 / 6
Baklayı ekleyin ve etlerle yumuşayana kadar pişirin.
  1. 500 gram ayıklanmış doğranmış taze bakla
5 / 6
Tuzunu ayarlayın ve kalan malzemeleri ekleyin. Hepsi yumuşayana kadar pişirin.
  1. 1 su bardağı ayıklanmış taze bezelye
  2. 5 dal kıyılmış taze sarımsak
  3. Yeteri kadar tuz
6 / 6
Servis ederken üzerine yoğurt gezdirin ve kıyılmış dereotu serpin.
  1. Yeteri kadar çırpılmış yoğurt
  2. Yeteri kadar kıyılmış dereotu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

40 DAKİKA
Kıyma Şiş
35 DAKİKA
Fırında Tepsi Kebabı
2 SAAT 5 DAKİKA
Tandır
1 SAAT 20 DAKİKA
Ciğceli Kavurma
OYNAT 01:10
1 SAAT 30 DAKİKA
Etli Havuçlu Zerdeçallı Pilav
OYNAT 00:50
1 SAAT 10 DAKİKA
İzmir Köfte (Videolu Tarif)
55 DAKİKA
Kuzu Etli Yeşil Erik
2 SAAT 25 DAKİKA
Sebzeli Dana İlik
25 DAKİKA
Fırında Mantarlı Hindi
50 DAKİKA
Tepside Et
25 DAKİKA
Tantuni (Mersin)
1 SAAT 30 DAKİKA
Etli Fellah Köfte
OYNAT 03:59
1 SAAT 45 DAKİKA
Tirit (Tarid)
1 SAAT 10 DAKİKA
Fırında Etli Patlıcan Bohçası
2 SAAT 30 DAKİKA
Fırında Mısırlı Kuzu Gerdan