Çıtır Bademli Kuskuslu Salata

Hem doyurucu hemde lezzetli çıtır bademli kuskuslu salata tarifi sizlerle. Damaklarınızı şenlendirecek ve sofralarınızı renklendirecek bu lezzet oldukça sağlıklı ve besleyici bir salata. Taze soğan, brokoli, nar ve file bademle lezzetlendirdiğimiz çıtır bademli kuskuslu salata, yemeye doyum olmayan nefis bir lezzet. Çıtır bademli kuskuslu salata nasıl yapılır? Aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram haşlanmış kuskus
  • 90 gram kıyılmış brokoli
  • 75 gram nar taneleri
  • 80 gram kıyılmış taze soğan
  • 75 gram süzme yoğurt
  • yeteri gram tuz
  • 1 su bardağı haşlanmış kuskus
  • 1 su bardağı kıyılmış brokoli
  • 1/2 su bardağı nar taneleri
  • 4 dal kıyılmış taze soğan
  • 3/4 su bardağı süzme yoğurt
  • yeteri kadar tuz

Üzeri İçin

  • 15 gram tereyağı
  • 24 gram zeytinyağı
  • 14 gram file badem
  • 5 gram pul biber
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 çorba kaşığı file badem
  • 1 tatlı kaşığı pul biber

ADIMLAR

Çıtır Bademli Kuskuslu Salata Tarifi

1 / 2

Malzemelerin hepsini bir kasede harmanlayıp karıştırın.

  1. 1 su bardağı haşlanmış kuskus
  2. 1 su bardağı kıyılmış brokoli
  3. 1/2 su bardağı nar taneleri
  4. 4 dal kıyılmış taze soğan
  5. 3/4 su bardağı süzme yoğurt
  6. Yeteri kadar tuz
2 / 2
Yağları kızdırın ve bademi renk alana kadar çevirin. Biberi ekleyip karıştırın ve ocaktan alın. Servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
  1. 1 çorba kaşığı tereyağı
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  3. 2 çorba kaşığı file badem
  4. 1 tatlı kaşığı pul biber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:10
5 DAKİKA
Körili Elma Sos
10 DAKİKA
Maş Fasulyeli Salata
15 DAKİKA
Üç Domatesli Salata
OYNAT 00:31
15 DAKİKA
Tavuklu Makarna Salatası
5 DAKİKA
Mısırlı Domates Salatası
15 DAKİKA
Yeşil Mercimek Piyazı
10 DAKİKA
Tahinli Patlıcanlı Salata
10 DAKİKA
Soslu Yeşil Salata
15 DAKİKA
Ton Balıklı Acılı Salata
10 DAKİKA
Karışık Meyve Salatası
10 DAKİKA
File Bademli Çilekli Semizotu Salatası
10 DAKİKA
Yoğurtlu Patatesli Salata
30 DAKİKA
Tahinli Köz Biberli Salata
15 DAKİKA
Dutlu Semizotu Salatası
15 DAKİKA
Vişne Sulu Bostana