Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar

Zeytinyağlılar aleminin ağır abisi enginar ve onun yoldaşı bakla ile şahane bir yemek hazırladık, sıkı durun. Karaciğer dostu olan enginarı taze bakla ile sunumu da çok şık olan bu tarifte yemelere doyamayacaksınız. Şifa deposu bu tarif, mevsiminde yapılacak en güzel yemeklerden biri. Bahar demek enginar demek, kaçırmayın bu tarifi...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 40 gram zeytinyağı
  • 6 gram kıyılmış sarımsak
  • 30 gram limon suyu
  • 150 gram ayıklanmış taze bakla
  • 250 gram taze enginar
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 2 diş kıyılmış sarımsak
  • 1/2 adet limon suyu
  • 1 kase ayıklanmış taze bakla
  • 5 adet taze enginar

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram kıyılmış dereotu
  • yeteri kadar kıyılmış dereotu

ADIMLAR

Zeytinyağlı Taze Baklalı Enginar Tarifi

1 / 3
Soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını tencereye alın solana kadar soteleyin.
  1. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. 1/4 su bardağı zeytinyağı
  3. 2 diş kıyılmış sarımsak
2 / 3
Sebzeleri ve limon suyunu ilave edip üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin.
  1. 1/2 adet limon suyu
  2. 1 kase ayıklanmış taze bakla
  3. 5 adet taze enginar
3 / 3
Sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Dereotu ile servis edin.
  1. Yeteri kadar kıyılmış dereotu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
25 DAKİKA
Yulaflı ve Keçiboynuzlu Bisküvi
25 DAKİKA
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası
15 DAKİKA
Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası
5 DAKİKA
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
15 DAKİKA
Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze
60 DAKİKA
Karabuğday Unlu Şekersiz Kek
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
OYNAT 00:18
10 DAKİKA
Vegan Mousse
50 DAKİKA
Patlıcan Dip Sos ve Lavaş Kraker
35 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yufkalı Tatlı