Yoğurtlu Smoothie

Evde kendi smoothiesini kendi yapmak isteyenler için harika bir tarifle geldik! Biz içerisine muz ve çilek ekledik ancak siz istediğiniz meyvelerle kendi damak zevkinize göre hazırlayabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu smoothie, 5 dakika gibi kısa bir sürede hazırlanıyor. "Smoothie nasıl yapılır?" diye merak edenlerin en kısa sürede denemesi gerekiyor.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram dondurulmuş muz
  • 75 gram dondurulmuş çilek
  • 400 gram süt
  • 16 gram süzme yoğurt
  • 1 adet dondurulmuş muz
  • 5 adet dondurulmuş çilek
  • 2 su bardağı süt
  • 2 çorba kaşığı süzme yoğurt

HAZIRLANIŞI

Yoğurtlu Smoothie Tarifi

Malzemelerin hepsini blendırdan geçirin. Bardaklara paylaştırıp servis edebilirsiniz.

  1. 1 adet dondurulmuş muz
  2. 5 adet dondurulmuş çilek
  3. 2 su bardağı süt
  4. 2 çorba kaşığı süzme yoğurt

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Taze Biberiye ve Kekik Çayı
26 DAKİKA
Taze Elma ve Armut Kompostosu
15 DAKİKA
Şeftalili ve limonlu Soğuk Çay
1 SAAT 5 DAKİKA
Orman Meyveli Karışık Hoşaf
2 SAAT 15 DAKİKA
İncir Uyutması
30 DAKİKA
Limonata
OYNAT 00:20
15 DAKİKA
Orman Meyveli Soda
25 DAKİKA
Üzüm Şerbeti
10 DAKİKA
Hurmalı Smoothie
5 DAKİKA
Bal Kabaklı Chia Tohumlu Smoothie
2 SAAT 10 DAKİKA
Taze Naneli Çilekli Limonata
15 DAKİKA
Hibiskus Şerbeti
20 DAKİKA
Kuru Elma Hoşafı
5 DAKİKA
Naneli Rezene Çayı
30 DAKİKA
Karadut Suyu