Bal Kabaklı Chia Tohumlu Smoothie

Pürüzsüz dokusu ve yumuşacık tadıyla bal kabaklı smoothie nasıl yapılır? İçerisinde sayısız vitamine sahip bu sağlıklı tarif, hem bağışıklığınızı güçlendirecek hem de damak tadınıza hitap edecek! İçmekten bıkmayacağınız ve doyuruculuğu ile sizi mutlu edecek bal kabaklı smoothie tarifi Lokma’da!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 240 gram haşlanmış bal kabağı
  • 200 gram süt
  • 18 gram bal
  • 10 gram chia tohumu
  • 1 dilim haşlanmış bal kabağı
  • 1 su bardağı süt
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 1 çorba kaşığı chia tohumu

Servis Malzemeleri

  • arzu ettiğiniz gram file fıstık
  • arzu ettiğiniz kadar file fıstık

ADIMLAR

Bal Kabaklı Chia Tohumlu Smoothie Tarifi

1 / 2

Bal kabağı ve sütü bir kaba alarak blendırdan geçirin. Bal ve chia ekleyip karıştırın.

  1. 1 dilim haşlanmış bal kabağı
  2. 1 su bardağı süt
  3. 1 çorba kaşığı bal
  4. 1 çorba kaşığı chia tohumu
2 / 2

Servis kabına alarak buzdolabında yarım saat dinlendirdikten sonra Antep fıstığı ile birlikte servis edebilirsiniz.

  1. Arzu ettiğiniz kadar file fıstık

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Hibiskus Şerbeti
5 DAKİKA
Sumak Suyu
15 DAKİKA
Pirpirim Cacığı
5 DAKİKA
Narlı Frambuazlı Smoothie
2 SAAT 10 DAKİKA
Taze Naneli Çilekli Limonata
5 DAKİKA
Yoğurtlu Smoothie
55 DAKİKA
Demirhindi Şerbeti
10 DAKİKA
Hibisküslü Reyhanlı Sıcak İçecek
26 DAKİKA
Taze Elma ve Armut Kompostosu
1 SAAT 10 DAKİKA
Portakallı Çay
25 DAKİKA
Üzüm Şerbeti
40 DAKİKA
Vişne Kompostosu
5 DAKİKA
Otlu Ayran
5 DAKİKA
Reyhan Şerbeti
5 DAKİKA
Frambuazlı Muzlu Smoothie