Kırmızı Pancarlı Smoothie

Smoothie tarifleri, detoks dendiği vakit ilk akla gelenler arasında. Kışın vahametine kapılarak aldığımız kilolarla vedalaşma vakti! En sevilen kış sebzelerinden biri olan pancarı tezgaha alın ve smoothie tarifinizi hazırlamaya başlayın...

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 adet haşlanmış pancar
1 çorba kaşığı süzme yoğurt
1 çay kaşığı toz zencefil
yarım adet limon suyu

HAZIRLANIŞI

Kırmızı Pancarlı Smoothie Tarifi

Bütün malzemeleri blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırarak servis edebilirsiniz.

1 adet haşlanmış pancar
1 çorba kaşığı süzme yoğurt
1 çay kaşığı toz zencefil
Yarım adet limon suyu

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 55,8 k.kal
Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 7,5 g
Protein 2,1 g
Su 85,3 g
Lif 1,6 g
Kolesterol 4,4 mg
Sodyum 39,5 mg
Potasyum 268 mg
Kalsiyum 50,1 mg
Demir 0,8 mg
Fosfor 59,7 mg
Magnezyum 20,8 mg
Folik Asit 33,2 µg
Vitamin A 12,7 µg
Vitamin C 11,2 mg
Vitamin E 0,1 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,3 mg
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Kırmızı Pancarlı Smoothie

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Kırmızı Pancarlı Smoothie Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Pezük Cacığı

Şeftalili Soğuk Reyhan Çayı

Hibiskus Şerbeti

Yoğurtlu Smoothie

Kakuleli ve Karanfilli Pekmez Şerbeti

Karadut Suyu

İncir Uyutması

Orman Meyveli Karışık Hoşaf

Taze Kekikli Kayısı Hoşafı

Yulaflı Meyveli Smoothie

Vişne Kompostosu

Reyhan Şerbeti

Frambuazlı Muzlu Smoothie

Hibisküs Şerbeti

Hindistan Cevizi Sütlü İncirli Smoothie