Sarımsaklı Ayran

Yemeklerde gazlı içecekler yerine geleneksel içecekler tercih edenler için alışılagelmişin dışında bir ayran tarifi ile biz geldik! Sarımsak ve nane aromasıyla lezzetine lezzet kattığımız 'Sarımsaklı Ayran' ana yemeklerinizin yeni eşlikçisi olabilir...

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 kase çırpılmış yoğurt
1 diş sarımsak
yeteri kadar tuz

HAZIRLANIŞI

Sarımsaklı Ayran Tarifi

Yoğurdu bir kaba alıp üzerine sarımsağı ezin. Bir miktar soğuk içme suyu ekleyip kıvamına gelene kadar çırpın. Damak tadınıza göre tuzunu ayarlayıp servis edebilirsiniz.

1 kase çırpılmış yoğurt
1 diş sarımsak
Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 50,1 k.kal
Yağ 1,6 g
Karbonhidrat 4,8 g
Protein 3,6 g
Su 87,6 g
Lif 0 g
Kolesterol 3,9 mg
Sodyum 423,2 mg
Potasyum 153,2 mg
Kalsiyum 114,2 mg
Demir 0,1 mg
Fosfor 88,3 mg
Magnezyum 12,4 mg
Folik Asit 13 µg
Vitamin A 13,7 µg
Vitamin C 1,8 mg
Vitamin E 0 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Vitamin B3 0,1 mg
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0,4 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Sarımsaklı Ayran

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Sarımsaklı Ayran Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Orman Meyveli Karışık Hoşaf

Kahveli Muzlu Smoothie

Taze Naneli Çilekli Limonata

Taze Kekikli Kayısı Hoşafı

Domates Suyu

Bergamotlu Nektarinli Soğuk Çay

İncir Uyutması

Pezük Cacığı

Narlı Frambuazlı Smoothie

Armutlu Soda

Tarçınlı Kızılcık Şerbeti

Bal Kabaklı Chia Tohumlu Smoothie

Taze Biberiye ve Kekik Çayı

Şeftalili ve limonlu Soğuk Çay

Ayran