Narlı Frambuazlı Smoothie

Bize soracak olursanız hem müthiş bir ara öğün hem de hızlı sabahların kurtarıcı hızlı bir kahvaltısı... Neyden mi bahsediyoruz? Narlı frambuazlı smoothie tarifinin ta kendisidir. Tarif tüm detayları ile Lokma'da sizlerle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 su bardağı süt
çeyrek su bardağı nar
çeyrek su bardağı frambuaz
1 çorba kaşığı bal
1 çimdik toz zencefil

HAZIRLANIŞI

Narlı Frambuazlı Smoothie Tarifi

Bütün malzemeleri bir kaba alıp blendırdan geçirin. Servis bardaklarına dökerek servis edebilirsiniz.

1 su bardağı süt
Çeyrek su bardağı nar
Çeyrek su bardağı frambuaz
1 çorba kaşığı bal
1 çimdik toz zencefil

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 65,8 k.kal
Yağ 1,2 g
Karbonhidrat 10,8 g
Protein 2,5 g
Su 83,2 g
Lif 1 g
Kolesterol 2,6 mg
Sodyum 31 mg
Potasyum 165,8 mg
Kalsiyum 83,2 mg
Demir 0,3 mg
Fosfor 67,6 mg
Magnezyum 12,3 mg
Folik Asit 10,2 µg
Vitamin A 10,6 µg
Vitamin C 5,6 mg
Vitamin E 0,1 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,2 mg
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0,3 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Narlı Frambuazlı Smoothie

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Narlı Frambuazlı Smoothie Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Orman Meyveli Karışık Hoşaf

Kahveli Muzlu Smoothie

Nar Suyu

Portakallı Çay

Armutlu Soda

Hindistan Cevizi Sütlü İncirli Smoothie

Sütlü Hibisküs Çayı

Limonata

Naneli Rezene Çayı

Limonlu Yaban Mersinli Soğuk İçecek

Sumak Suyu

Yoğurtlu Smoothie

Kavunlu Kajulu Soğuk İçecek

Taze Elma ve Armut Kompostosu

Tahin Sütü