Frambuazlı Muzlu Smoothie

Sabah kahvaltı etmeye vakit olmadığında, sağlıklı beslenmeye karar verilen o pazartesilerde, fazla kilolarla mücadele edilmeye başlandığı o yaz başlangıçlarında... Son derece sağlıklı ve lezzetli bir smoothie tarifi tüm bu zor zamanlarda sizinle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

1 adet muz
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı süzme bal
1 kase frambuaz

HAZIRLANIŞI

Frambuazlı Muzlu Smoothie Tarifi

Malzemelerin hepsini blendırdan geçirin. Servis bardaklarına paylaştırarak servis edebilirsiniz.

1 adet muz
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı süzme bal
1 kase frambuaz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 57,6 k.kal
Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 9,5 g
Protein 2,1 g
Su 83,9 g
Lif 2 g
Kolesterol 1,7 mg
Sodyum 20,6 mg
Potasyum 213,1 mg
Kalsiyum 65,4 mg
Demir 0,5 mg
Fosfor 58,5 mg
Magnezyum 21,7 mg
Folik Asit 16,6 µg
Vitamin A 8 µg
Vitamin C 11,6 mg
Vitamin E 0,3 mg
Vitamin B1 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B3 0,3 mg
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0,2 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Frambuazlı Muzlu Smoothie

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Frambuazlı Muzlu Smoothie Tarifi

BESİN DEĞERLERİ

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Sarımsaklı Ayran

Hibisküslü Reyhanlı Sıcak İçecek

Nar Suyu

Tahin Sütü

Hibiskus Şerbeti

Taze Biberiye ve Kekik Çayı

Kavunlu Kajulu Soğuk İçecek

Vişne Kompostosu

Maydanozlu Soda

Taze Kekikli Kayısı Hoşafı

Brezilya Limonatası

Naneli Limonlu Soda

Tarçınlı Kızılcık Şerbeti

Şeftalili ve limonlu Soğuk Çay

Limonlu Yaban Mersinli Soğuk İçecek