Yoğurtlu Ballı Hafif Tatlı

Sıcak yaz günlerinde hafif ve ferah bir tatlı arıyorsanız Yoğurtlu Ballı Tatlı tarifi sizin için. Tarifin malzemeleri, besin ve kalori değerleri, hazırlık aşamaları ve süresi Lokma'da! Gerçek bir kalsiyum ve protein kaynağı yoğurdu her öğünün yanında veya tek başına öğün olarak tüketebileceğiniz gibi tatlı tarifinde kullanıp çok güzel tatlılar da yapabilirsiniz. Sağlık aşkına yoğurtla nice tatlılara...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram süzme yoğurt
  • 18 gram bal
  • 20 gram yulaf ezmesi
  • 80 gram dondurulmuş böğürtlen
  • 7 gram file fıstık
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 çorba kaşığı bal
  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı dondurulmuş böğürtlen
  • 1 çorba kaşığı file fıstık

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram ekstradan bal
  • arzu edilen gram toz tarçın
  • arzu edilen miktarda ekstradan bal
  • arzu edilen kadar toz tarçın

ADIMLAR

Yoğurtlu Ballı Hafif Tatlı Tarifi

1 / 2

Yoğurt ve balı karıştırın, servis kaselerine paylaştırın. Üzerlerine yulaf ezmesini paylaştırın. Böğürtlenleri serpin.

  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. 1 çorba kaşığı bal
  3. 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  4. 1/2 su bardağı dondurulmuş böğürtlen
  5. 1 çorba kaşığı file fıstık
2 / 2

Fıstıkla süsleyin ve üzerinde ekstradan bal gezdirin. Kendi damak zevkinize göre arzu ederseniz toz tarçın da serpebilirsiniz.

  1. Arzu edilen miktarda ekstradan bal
  2. Arzu edilen kadar toz tarçın

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Yoğurtlu Rendelenmiş Brüksel Lahanası Salatası
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
10 DAKİKA
Narlı Brokoli Salatası
OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
35 DAKİKA
Fırın Sebze
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
20 DAKİKA
Kerevizli Rokalı Limonlu Salata
20 DAKİKA
Turp Üzeri Sarımsak Confit
5 DAKİKA
Avokado
10 DAKİKA
Elmalı Armutlu Kinoalı Salata