Yoğurtlu Badem Granola

Unsuz Şekersiz Ama Lezzetli Fikirler: Granolalar... Özel beslenenler için çok özel fikirlerimiz var. Pratik ve çok az malzemeli bu sağlık dolu tarifi not defterinize mutlaka kaydedin... Dolu dolu sağlık ve yüksek besin değerleriyle çiğ badem zihin yorgunluğunu giderirken bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Gelin insan sağlığına sayısız faydaları olan yükte hafif pahada ağır bademi hafif ve doyurucu bir atıştırmalığa misafir edelim.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 200 gram iri çekilmiş çiğ badem
  • 5 gram dolusu tereyağı
  • 100 gram süzme yoğurt
  • 40 gram tahin
  • 40 gram üzüm pekmezi
  • 1 su bardağı iri çekilmiş çiğ badem
  • 1 tatlı kaşığı dolusu tereyağı
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 2 çorba kaşığı tahin
  • 2 çorba kaşığı üzüm pekmezi

ADIMLAR

Yoğurtlu Badem Granola Tarifi

1 / 2

Badem ve tereyağını tavaya alıp kokusu çıkıp kavrulana kadar orta ateşte dikkatlice kavurun.

  1. 1 su bardağı iri çekilmiş çiğ badem
  2. 1 tatlı kaşığı dolusu tereyağı
2 / 2

Servis tabağına alın ve ortasına yoğurt paylaştırın. Üzerine kendi damak zevkinize göre tahin ve pekmez yayın.

  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. 2 çorba kaşığı tahin
  3. 2 çorba kaşığı üzüm pekmezi

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:56
20 DAKİKA
Susamlı Tahinli Bar
OYNAT 00:39
15 DAKİKA
Brokoli Salatası
35 DAKİKA
Pancarlı Patatesli Pate
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin
20 DAKİKA
Kerevizli Rokalı Limonlu Salata
35 DAKİKA
Baklalı Zeytinyağlı Kuşkonmaz
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
55 DAKİKA
Fındık ve Limonlu Deniz Börülcesi
15 DAKİKA
Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze
5 DAKİKA
İncirli Kanepe
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
20 DAKİKA
Turp Üzeri Sarımsak Confit
35 DAKİKA
Bal Kabağı Salatası
25 DAKİKA
Özel Beslenenlere: Haşhaşlı Siyez Unlu Kurabiye
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası