40 DAKİKA
Yenidünyalı Kinoalı Salata
Yeterli ve dengeli beslenmek için ille de salata! Diyet yapanlar, formuna dikkat edenler sıcak havalarda hafif bir şeyler yemekten yana olanlar hafif ama çok lezzetli bir önerimiz var. Sağlıklı beslenenlere özel hazırladığımız salatada birbirinden farklı besin değerleri yüksek malzemeleri seçip bir tabakta buluşturduk. Meyveleri bolca kullandığımız tarifimize asla hayır diyemeceksiniz!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Yenidünyalı Kinoalı Salata Tarifi
1 / 5
Kinoayı tencereye alın. Üzerine 2 parmak sıcak su ekleyin. Açılana kadar haşlayın ve süzdürün.
- 1/2 su bardağı kinoa
2 / 5
Yenidünyaları dilimleyin ve kararmaması için limon suyu ile harmanlayın.
- 1 kase yenidünya (Malta eriği)
- 1/2 adet limon
4 / 5
Naneleri ve biberi kıyın. Kinoayı servis tabağına alın, tuzunu serpin.
- 1 avuç taze nane
- 1 adet sivri biber
- Yeteri kadar tuz
5 / 5
Naneyi ve biberi serpin, çatalla harmanlayın. Kalan malzemeleri üzerinde gezdirip servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.