Tel Şehriyeli Üzümlü Tavuklu Salata

Birçok farklı tadın birleştiği eşsiz bir lezzet olan tel şehriyeli üzümlü tavuklu salata tarifi sizlerle. Üzümün ve kırmızı eriğin bu salataya çok yakıştığını söyleyebiliriz. Bol proteinli tel şehriyeli üzümlü tavuklu salata aynı zamanda çok doyurucu olduğu için ana öğün olarak tercih edilebilir. Farklı lezzetler arayanlar için hazırladığımız sağlıklı ve besleyici bu salataya bayılacaksınız.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram tel şehriye
  • 24 gram zeytinyağı
  • 100 gram haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  • 230 gram iki renkli üzüm
  • 70 gram doğranmış kırmızı erik
  • 240 gram çırpılmış yoğurt
  • 5 gram hardal
  • 60 gram kıyılmış taze soğan
  • 40 gram taze nane yaprakları
  • yeteri gram tuz
  • 1 su bardağı tel şehriye
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 100 gram haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  • 1 kase iki renkli üzüm
  • 2 adet doğranmış kırmızı erik
  • 1 su bardağı çırpılmış yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı hardal
  • 3 dal kıyılmış taze soğan
  • 1 kase taze nane yaprakları
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Tel Şehriyeli Üzümlü Tavuklu Salata Tarifi

1 / 2
Zeytinyağı ile tel şehriyeleri renk değiştirene kadar kavurun. Üzerine sıcak su ilave edip çekene kadar pişirin ve soğutun.
  1. 1 su bardağı tel şehriye
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2
Tavuk etlerini ilave edin ve tuzunu serpip karıştırın. Tamamen soğuduğunda kalan malzemeleri de ilave edin. Karıştırıp bir müddet buzdolabında soğuttuktan sonra servis edin.
  1. 100 gram haşlanmış didiklenmiş tavuk eti
  2. 1 kase iki renkli üzüm
  3. 2 adet doğranmış kırmızı erik
  4. 1 su bardağı çırpılmış yoğurt
  5. 1 tatlı kaşığı hardal
  6. 3 dal kıyılmış taze soğan
  7. 1 kase taze nane yaprakları
  8. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.