Şakşuka

Hem meze olarak hem de yemek olarak tercih edilebilen enfes lezzetiyle şakşuka tarifi sizlerle. Günün her vaktinde tüketilebilen şakşuka, her yemeğin yanına uyum sağlayacak. Sunumuyla göz kamaştıran, lezzetiyle damakları şenlendiren şakşuka, düşük kalorisiyle herkesin tüketebileceği eşsiz bir lezzet. Şakşuka tarifini en güzel ve en kolay bir şekilde hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 3 gram rendelenmiş sarımsak
  • 15 gram tereyağı
  • 220 gram rendelenmiş domates
  • yeteri gram tuz
  • 450 gram küp küp kızartılmış patates
  • 450 gram küp küp kızartılmış patlıcan
  • 210 gram kızartılmış çarliston biber
  • 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  • 1 diş rendelenmiş sarımsak
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 2 adet rendelenmiş domates
  • yeteri kadar tuz
  • 3 adet küp küp kızartılmış patates
  • 3 adet küp küp kızartılmış patlıcan
  • 6 adet kızartılmış çarliston biber

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram yoğurt
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • yeteri kadar yoğurt
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz

ADIMLAR

Şakşuka Tarifi

1 / 4
Soğan, sarımsak ve tereyağını bir sos tenceresine alıp sotelemeye başlayın.
  1. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
  2. 1 diş rendelenmiş sarımsak
  3. 1 çorba kaşığı tereyağı
2 / 4
Soğanlar solunca domates rendesini ilave edin ve dirilikleri gidip suyunu çekene kadar pişirip tuzunu ayarlayın. .
  1. 2 adet rendelenmiş domates
  2. Yeteri kadar tuz
3 / 4
Servis tabağına kızartılmış sebzeleri alın.
  1. 3 adet küp küp kızartılmış patates
  2. 3 adet küp küp kızartılmış patlıcan
  3. 6 adet kızartılmış çarliston biber
4 / 4
Üzerine pişirdiğiniz domates sosu ve yoğurdu gezdirin, maydanozunu serpin.
  1. Yeteri kadar yoğurt
  2. 1 avuç kıyılmış maydanoz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

35 DAKİKA
Zeytinyağlı Kuru Fasulye
2 SAAT 25 DAKİKA
Vişneli Bademli Sarma
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Sote
30 DAKİKA
Nohutlu Zeytinyağlı Ispanak
45 DAKİKA
Zeytinyağlı Pırasa
60 DAKİKA
Bamyalı Enginar
50 DAKİKA
Zeytinyağlı Dolmalık Biber
20 DAKİKA
Zeytinyağlı Hafif Kabak
OYNAT 00:30
15 DAKİKA
Girit Ezmesi
OYNAT 00:55
30 DAKİKA
Deniz Börülceli Enginar
20 DAKİKA
Zeytinyağlı Haşlanmış Pancar
35 DAKİKA
Zeytinyağlı Sarımsaklı Enginar
30 DAKİKA
Yoğurtlu Patlıcan
1 SAAT 10 DAKİKA
Sumak Ekşili Yaprak Sarması
20 DAKİKA
Kısır