Sağlıklı Yulaf Kasesi

Unsuz, şekersiz beslenme, deneyenler bilirler, vücuda süper bir hafiflik veriyor. Karnınızda her zaman hissettiğiniz, o bir yerlere gitmeyen kütle kayboluyor. Daha önce hiç denemediyseniz tam zamanı. Size verdiğimiz tariflerle, hafifliğe merhaba deyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram süzme yoğurt
  • 25 gram mor lahana
  • 30 gram agave şurubu
  • 62 gram muz
  • 60 gram dondurulmuş vişne
  • 20 gram yulaf ezmesi
  • 7 gram file fıstık
  • 80 gram dondurulmuş frambuaz
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 1 avuç mor lahana
  • 2 çorba kaşığı agave şurubu
  • 1/2 adet muz
  • 1 avuç dondurulmuş vişne
  • 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çorba kaşığı file fıstık
  • 1 avuç dondurulmuş frambuaz

ADIMLAR

Sağlıklı Yulaf Kasesi Tarifi

1 / 2

Yoğurdu, lahanayı, şurubu ve muzu blendırdan geçirin servis kasesine alın.

  1. 1 su bardağı süzme yoğurt
  2. 1 avuç mor lahana
  3. 2 çorba kaşığı agave şurubu
  4. 1/2 adet muz
2 / 2

Kalan malzemeleri üzerine dizin.

  1. 1 avuç dondurulmuş vişne
  2. 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
  3. 1 çorba kaşığı file fıstık
  4. 1 avuç dondurulmuş frambuaz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

15 DAKİKA
Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası
5 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi
25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası
10 DAKİKA
Kuşkonmazlı Renkli Salata
OYNAT 00:18
40 DAKİKA
Kabak Cupcake
60 DAKİKA
Karabuğday Unlu Şekersiz Kek
35 DAKİKA
Bal Kabağı Salatası
10 DAKİKA
Kapya Biber Dolması
5 DAKİKA
Avokado
35 DAKİKA
Kırmızı Biberli Siyah Pirinç
20 DAKİKA
Renkli Karnabahar Tabağı
OYNAT 00:18
10 DAKİKA
Vegan Mousse
35 DAKİKA
Fırın Sebze
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı