Portakallı Adaçaylı Tavuk

FARKLI TAVUK TARİFİ İSTEYENLER KAYDETSİN! İçi yumuşacık ve sulu, derisi ise çıpçıtır!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

600 gram kemiksiz tavuk but
100 gram limon
150 gram portakal
0 gram ada çayı
3 gram kuru kekik
60 gram yoğurt
36 gram zeytinyağı
12 gram sarımsak
5 gram limon suyu
2 gram toz karabiber
2 gram kırmızı toz biber
yeteri gram tuz

6 adet kemiksiz tavuk but
1 adet limon
1 adet portakal
1 çorba kaşığı ada çayı
1 çorba kaşığı kuru kekik
2 çorba kaşığı yoğurt
3 çorba kaşığı zeytinyağı
4 diş sarımsak
1 çorba kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı toz karabiber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Portakallı Adaçaylı Tavuk Tarifi

1 / 2

Yoğurt, zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik ve sarımsağı bir kasede karıştırın ve tavuğu marine edin.

6 adet kemiksiz tavuk but
1 çorba kaşığı kuru kekik
2 çorba kaşığı yoğurt
3 çorba kaşığı zeytinyağı
4 diş sarımsak
1-2 çay kaşığı toz karabiber
Yeteri kadar tuz

2 / 2

Soslu tavuğu fırın kabına koyun ve üzerine dilim limon, sarımsak ve adaçayını ekleyin. 200 derece fırında 40-45 dk pişirin

1 adet limon
1 adet portakal
1 çorba kaşığı ada çayı
1 çorba kaşığı kuru kekik

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 159,6 k.kal
Yağ 11,1 g
Karbonhidrat 2,6 g
Protein 12 g
Su 71,7 g
Lif 0,7 g
Kolesterol 55,1 mg
Sodyum 144,2 mg
Potasyum 225,3 mg
Kalsiyum 30,3 mg
Demir 1,6 mg
Fosfor 13,1 mg
Magnezyum 27,3 mg
Folik Asit 8,8 µg
Vitamin A 35,9 µg
Vitamin C 11,5 mg
Vitamin E 0,7 mg
Vitamin B1 0,09 mg
Vitamin B2 0,19 mg
Vitamin B3 3,52 mg
Vitamin B5 0,54 mg
Vitamin B6 0,18 mg
Vitamin B12 0,16 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:47

Körili Püreli Tavuk

1 SAAT 50 DAKİKA

Fırında Tavuklu Kök Sebzeler

Bademli Kremalı Tavuk

Fırında Kremalı Tavuk

Tavada Tavuk Pirzola

OYNAT 04:09

1 SAAT 50 DAKİKA

Fırında Bütün Tavuk

Gılnış

Tavada Baharatlı Tavuk Sote

Fırında Tavuklu Brüksel Lahanası

Tavuk Köfte

Sebzeli Tavuk Sote

Milföylü Tavuk Sufle

1 SAAT 10 DAKİKA

Tavuklu Brokoli ve Brüksel Lahanası Yemeği

Rokforlu Şinitzel

1 SAAT 5 DAKİKA

Çerkez Tavuğu