Pırasalı Ispanak Çorbası

Güçlü bir antioksidan olan pırasa, K vitamini açısından zengin ıspanakla birlikte bir kasede içinizi ısıtmaya geliyor. Türk ve dünya mutfağında en çok tercih edilen sebzelerden ıspanak ve pırasa sıcak ve soğuk birçok yemeğin yapım aşamasında önemli bir yere sahip. Tazeliğini kağıt havluya sarılı halde buzdolabında 10 güne kadar koruyabilen ıspanak ve daha çok pişmiş halde tüketilen pırasa, güçlerini her kaşıkta eşit oranda birleştiriyor. Sebzeli kış çorba tarifinin nasıl yapıldığını öğrenmek isteyenleri ya da hafif bir öğünü tercih edenleri sayfamıza bekliyoruz. Afiyet olsun şimdiden!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram kuru soğan
  • 3 gram sarımsak
  • 30 gram tereyağı
  • 100 gram kıyılmış ıspanak
  • 120 gram kıyılmış pırasa
  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram toz karabiber
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 su bardağı kıyılmış ıspanak
  • 1 su bardağı kıyılmış pırasa
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

ADIMLAR

Pırasalı Ispanak Çorbası Tarifi

1 / 3

Soğanı ve sarımsağı tereyağında kokusu çıkana kadar kavurun.

  1. 1 adet kuru soğan
  2. 1 diş sarımsak
  3. 2 çorba kaşığı tereyağı
2 / 3

Ispanakları ekleyip soldurun.

  1. 1 su bardağı kıyılmış ıspanak
3 / 3

Pırasayı ve soğuk suyunu ekleyin. Tuzunu ve karabiberini ayarlayıp blendırdan geçirin.

  1. 1 su bardağı kıyılmış pırasa
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.