45 DAKİKA
Narlı Zerdeçallı Ilık Karnabahar
Sağlık ve şifa deposu narlı zerdeçallı ılık karnabahar tarifi sizlerle. Çok az kalorisi olan ve bir o kadar lezzetli olan narlı zerdeçallı ılık karnabahar, içerisinde bir çok vitamin ve mineral bulundurur. Karnabahar ve zerdeçalın harika uyumuyla bu tarif, sofralarınızı renklendirecek ve iştahınızı kabartacaktır. Bu nefis tarifi mutlaka denemelisiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Narlı Zerdeçallı Ilık Karnabahar Tarifi
1 / 3
Karnabaharları kaynayan suya ilave edin ve dirilikleri gidene kadar haşlayın ve süzdürün. Kesme tahtasında çok ufalamadan doğrayın.
- 1 kg irice doğranmış karnabahar
2 / 3
Tereyağını yapışmaz bir tavada kızdırın ve karnabaharları ilave edin. Baharatları; tuzu, karabiberi, zerdeçalı ve köriyi serpin. 2 dakika harmanlayın ve ısıtın.
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz köri
- Arzu edilen miktarda tuz
- Arzu edilen miktarda toz karabiber
3 / 3
Servis tabağına alın ve nar ile taze soğanı servis sırasında serpin. Arzu ederseniz kendi damak zevkinize göre limon ve zeytinyağı ile de servis edebilirsiniz.
- 1 su bardağı ayıklanmış nar taneleri
- 1/2 bağ kıyılmış taze soğan
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.