Muzlu Shake

Yaz aylarında sevilerek tüketilen milkshake'lerin belkide en iyilerinden biri olan bu tarife bayılacaksınız. İçinizi ferahlatacak ve süper lezzeti olan muzlu shake aynı zamanda vücudunuza enerji yükleyecektir. Yapılışı pratik olan ve protein deposu olan muzlu shake'i evlerinizde hızlı bir şekilde yapabilir ve afiyetle içebilirsiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 400 gram süt
  • 250 gram olgun muz
  • 3 gram rendelenmiş taze zencefil
  • 5 gram Hindistan cevizi yağı
  • 6 gram yer fıstığı ezmesi
  • 2 gram toz tarçın
  • 2 su bardağı süt
  • 2 adet olgun muz
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  • 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1/2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
  • 1 çay kaşığı toz tarçın

HAZIRLANIŞI

Muzlu Shake Tarifi

Malzemelerin hepsini blendırdan geçirin, servis bardaklarına paylaştırın.
  1. 2 su bardağı süt
  2. 2 adet olgun muz
  3. 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  4. 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
  5. 1/2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
  6. 1 çay kaşığı toz tarçın

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

5 DAKİKA
Otlu Ayran
5 DAKİKA
Karpuzlu Taze Reyhanlı Soğuk İçecek
5 DAKİKA
Kırmızı Pancarlı Smoothie
OYNAT 00:19
5 DAKİKA
Naneli Limonlu Soda
20 DAKİKA
Kakuleli ve Karanfilli Pekmez Şerbeti
5 DAKİKA
Kahveli Muzlu Smoothie
15 DAKİKA
Pirpirim Cacığı
1 SAAT 10 DAKİKA
Hibisküs Şerbeti
5 DAKİKA
Sarımsaklı Ayran
2 SAAT 15 DAKİKA
İncir Uyutması
2 SAAT 20 DAKİKA
Tarçınlı Kızılcık Şerbeti
5 DAKİKA
Yulaflı Meyveli Smoothie
45 DAKİKA
Nar Suyu
55 DAKİKA
Demirhindi Şerbeti
30 DAKİKA
Şeftalili Soğuk Reyhan Çayı