10 DAKİKA
Mor Kıvırcıklı Salata
Sağlıklı ve diyet salata tariflerimize mor kıvırcıklı salata ile devam ediyoruz. Mor kıvırcıklı salata çok düşük kalorisiyle ve lezzetiyle günün her vaktinde tüketebileceğiniz nefis bir salata. Normal kıvırcığa göre sofralarda daha çok görmeye başladığımız mor kıvırcık lezzetiyle bu salatanın olmazsa olmazı. Her yemeğinizin yanına yakışacak bu sağlıklı salatayı denemeyi unutmayın.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Mor Kıvırcıklı Salata Tarifi
1 / 2
Yeşillikleri istediğiniz şekilde doğrayın. Servis kâsesine alın. Mor soğanı hilal doğrayıp üzerine yerleştirin. Domatesleri de dizin.
- 1/2 adet marul
- 1/2 adet kırmızı mor kıvırcık (lollo rosso)
- 1/2 demet roka
- 1/2 adet soğan turşusu
- 1 kase kiraz domates
2 / 2
Sos malzemelerini kendi damak zevkinize göre başka bir kâsede karıştırıp ayarlayın. Servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
- Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
- Arzu ettiğiniz kadar zeytinyağı
- Arzu ettiğiniz kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.