45 DAKİKA
Mantarlı Makarna
Bol miktarda potasyum ve kalsiyum içeren mantarı tüketebileceğiniz en lezzetli tariflerden birini sizlerle paylaşıyoruz. Mantarlı makarna özellikle çocuklarınıza mantar yedirebilmenin en güzel yolu. Beyaz undan yapılan makarnaya göre glisemik indeksi düşük ve tok tutucu özelliği fazla olan tam buğday unlu makarna ile hazırladığımız bu nefis tarifi mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Mantarlı Makarna Tarifi
Mantarı, biberi ve yağı tencereye alın ve 2 dakika soteleyin. Kalan malzemeleri tencereye alın ve makarnanın çekebileceği kadar sıcak su ilave edip suyunu çekene kadar pişirin. Daha sonra içinden biberiyeyi alın ve servis kasesine paylaştırın, arzu ederseniz yoğurt ile servis edebilirsiniz.
- 1 kase doğranmış mantar
- 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase tam buğday unlu makarna
- Yeteri kadar tuz
- 1 dal taze biberiye
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.