Lahana Garnitür

Hayatımıza yeni giren bir güzelle tanışın: Siyah sarımsak. Şifa deposu beyaz sarımsağın fermente edildikten sonra kurutulmasıyla elde edilen siyah sarımsakta koku yok denecek kadar az. İşlem, sarımsağın içerisinde yer alan faydalı madde oranını artırarak daha sağlıklı hale gelmesine zemin hazırlıyormuş. O zaman mutfaklarımızda siyah sarımsağa yer açmanın lahanayla bir araya getirmenin tam zamanı!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram doğranmış beyaz lahana
  • 24 gram zeytinyağı
  • 3 gram ezilmiş siyah sarımsak
  • 2 gram kajun baharatı
  • yeteri gram tuz
  • 1 kase doğranmış beyaz lahana
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş ezilmiş siyah sarımsak
  • 1 çay kaşığı kajun baharatı
  • yeteri kadar tuz

ADIMLAR

Lahana Garnitür Tarifi

1 / 2

Lahana ve yağı tencereye alıp solana kadar soteleyin.

  1. 1 kase doğranmış beyaz lahana
  2. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2

Suyunu çekmesine yakın sarımsağı ilave edin ve 1 çay kasığı kajun baharatı ekleyip karıştırın. Tuzunu ayarlayın. Arzu ederseniz et ve tavuk yemeklerinin yanına ılık bir şekilde servis edebilirsiniz.

  1. 1 diş ezilmiş siyah sarımsak
  2. 1 çay kaşığı kajun baharatı
  3. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

1 SAAT 30 DAKİKA
Kömbe
45 DAKİKA
Bol Domatesli Kıymalı Spagetti
1 SAAT 5 DAKİKA
Karabuğdaylı Karalahana Sarması
1 SAAT 20 DAKİKA
Kinoalı Yaprak Sarması
30 DAKİKA
Turşu Kavurması
1 SAAT 10 DAKİKA
Tencere Kebabı
50 DAKİKA
Etli Sebze Yemeği
OYNAT 00:49
45 DAKİKA
Ballı Bademli Pasta
1 SAAT 25 DAKİKA
Vişneli Soğan Dolması
40 DAKİKA
Pıçık
50 DAKİKA
Yoğurtlu Soslu Tavuk Pirzola
50 DAKİKA
Şıhıl Mahşi
1 SAAT 30 DAKİKA
Dövme Pilavı
4 SAAT 10 DAKİKA
Tırşık
50 DAKİKA
Kuşbaşılı Garnitürlü Sebze Yemeği