Kuru Çilekli Yulaf Lapası

Ayın Güzeli: Yulaf. Diyetlerin vazgeçilmez malzemesi yulafı konuk ettik bu kez ayın güzeline. İsterseniz güne mükemmel bir başlangıç yapabilmek için tüketin isterseniz bolca sağlık, enerji ve lezzet için...Tokluk hissi veren, sağlıklı öğünlerinizin baş kahramanı olacak yulaflı tariflerimizi mutlaka dijital tarif defterinize ekleyin...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 22 gram yulaf kepeği
  • 200 gram badem sütü
  • 12 gram kuru çilek
  • 1/2 su bardağı yulaf kepeği
  • 1 su bardağı badem sütü
  • 1 avuç kuru çilek

Servis Malzemeleri

  • 40 gram taze kayısı
  • 1 adet taze kayısı

ADIMLAR

Kuru Çilekli Yulaf Lapası Tarifi

1 / 3

Yulaf ve badem sütünü beraber blendırdan birkaç kez geçirin.

  1. 1/2 su bardağı yulaf kepeği
  2. 1 su bardağı badem sütü
2 / 3

Ufak bir sos tenceresine alın ve kuru çilekleri de ekleyip orta ateşte lapa kıvamına gelene kadar pişirin.

  1. 1 avuç kuru çilek
3 / 3

Servis tabağına alıp doğranmış kayısı ile servis edin. Arzu ederseniz üzerine ekstradan toz tarçın serpin.

  1. 1 adet taze kayısı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
15 DAKİKA
Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze
10 DAKİKA
Elmalı Armutlu Kinoalı Salata
30 DAKİKA
Narlı Mercimekli Brüksel Lahanası Salatası
35 DAKİKA
Fırın Sebze
40 DAKİKA
Havuçlu Mantar
20 DAKİKA
Kuşkonmaz Pate
OYNAT 00:59
6 SAAT 15 DAKİKA
Muzlu Yaban Mersinli Dondurma
60 DAKİKA
Karabuğday Unlu Şekersiz Kek
40 DAKİKA
Patates Pate
55 DAKİKA
Fındık ve Limonlu Deniz Börülcesi
5 DAKİKA
Keçiboynuzu Pekmezli Meyveler
25 DAKİKA
Tahin Soslu Brokoli
10 DAKİKA
Fesleğenli Yaz Salatası
25 DAKİKA
Yoğurtlu Fasulye Salatası