Köfteli Bamya

Köfteli Bamya nasıl yapılır? Köfteli Bamya tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 48 gram zeytinyağı
  • 150 gram kıyılmış kuru soğan
  • 500 gram ayıklanmış bamya
  • 50 gram doğranmış kırmızı kapya biber
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • yeteri kadar tuz
  • 4 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet kıyılmış kuru soğan
  • 1/2 (yarım) kg ayıklanmış bamya
  • 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • yeteri kadar tuz

Köfte Malzemeleri

  • 200 gram köftelik kıyma
  • 10 gram kıyılmış maydanoz
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 2 gram toz yenibahar
  • 200 gram köftelik kıyma
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • 1/2 (yarım) çay kaşığı toz yenibahar

ADIMLAR

Köfteli Bamya Tarifi

1 / 3

Köfte malzemelerini yoğurun ve nohut kadar yuvarlayıp kenarda bekletin.

  1. 200 gram köftelik kıyma
  2. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  3. Yeteri kadar tuz
  4. Yeteri kadar toz karabiber
  5. 1/2 çay kaşığı toz yenibahar
2 / 3

Yağ ve soğanı tencereye alın, solana kadar soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Bamya ve biberi ekleyip pişmeye bırakın.

  1. 4 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1 adet kıyılmış kuru soğan
  3. 1/2 kg ayıklanmış bamya
  4. 1 adet doğranmış kırmızı kapya biber
3 / 3

Bamyanın pişmesine yakın köfte ve maydanozları da ekleyin. Tuzunu kontrol edin ve en az suyunda pişirin. Servis tabaklarına paylaştırın.

  1. 1 avuç kıyılmış maydanoz
  2. Yeteri kadar tuz

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.