Kızarmış Patatesli Fasulye Salatası

Fasulye salatası nasıl yapılır? Tarifin malzemeleri, yapımı, kalorisi, fiyat bilgisi ve tüm detayları Lokma’da! Özellikle patates severlerin lezzetine bayılacağı bu salata, hafif, sağlıklı ve lezzetli bir öğün geçirmenizi sağlayacak. Az kalorisi ile diyet yapanlarında gönül rahatlığıyla tüketebileceği kızarmış patatesli fasulye salatası davet sofraları, iftar menüleri için de farklı bir alternatif olabilir. Bütün püf noktalarıyla sizlere sunduğumuz kızarmış patatesli fasulye salatasını mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 3 gram rendelenmiş sarımsak
  • 24 gram zeytinyağı
  • 300 gram çalı fasulye
  • 300 gram orta boy küp küp doğranmış patates
  • 60 gram kıyılmış taze soğan
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 diş rendelenmiş sarımsak
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 300 gram çalı fasulye
  • 2 adet orta boy küp küp doğranmış patates
  • 3 dal kıyılmış taze soğan
  • yeteri kadar tuz

Sos Malzemeleri

  • 5 gram tereyağı
  • 15 gram domates salçası
  • 220 gram rendelenmiş domates
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 2 adet rendelenmiş domates

Servis Malzemeleri

  • 200 gram çırpılmış yoğurt
  • İstenilen gram kuru nane
  • 1 kase çırpılmış yoğurt
  • İstenilen miktarda kuru nane

ADIMLAR

Kızarmış Patatesli Fasulye Salatası Tarifi

1 / 5
İlk üç malzemeyi tavaya alın ve solana kadar soteleyin.
  1. 1 adet rendelenmiş havuç
  2. 1 diş rendelenmiş sarımsak
  3. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 5
Fasulyeleri yumuşayana kadar haşlayın ve doğrayın.
  1. 300 gram çalı fasulye
3 / 5

Patatesleri yağda kızartın. Taze soğanları, havuçları, fasulye ve patatesleri bir karıştırma kabında harmanlayın 

  1. 2 adet orta boy küp küp doğranmış patates
  2. 3 dal kıyılmış taze soğan
4 / 5

Domates sosu için tereyağını kızdırın ve salçayı ilave edip kokusu çıkana kadar soteleyin. Domates rendesini ilave edin ve suyunu çekene kadar pişirin. 

  1. 1 tatlı kaşığı tereyağı
  2. 1 tatlı kaşığı domates salçası
  3. 2 adet rendelenmiş domates
5 / 5
Servis sırasında salatanın tuzunu ayarlayın, üzerine yoğurt ve domates sos ile servis edin. Kuru nane ile süsleyin.
  1. 1 kase çırpılmış yoğurt
  2. İstenilen miktarda kuru nane

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:10
5 DAKİKA
Körili Elma Sos
35 DAKİKA
Zencefilli Havuç Tarator
5 DAKİKA
Meyve Salatası
40 DAKİKA
Enginarlı Pate
10 DAKİKA
Közlenmiş Patlıcanlı Salata
10 DAKİKA
Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata
20 DAKİKA
Omega Üç Salatası
OYNAT 00:31
10 DAKİKA
Pancarlı Cacık
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
30 DAKİKA
Tahinli Köz Biberli Salata
15 DAKİKA
Taze Kekikli Meyve Salatası
15 DAKİKA
Semizotlu Ezme Patates Salatası
25 DAKİKA
Kajun Baharatlı Tavuk Salatası
10 DAKİKA
Ananaslı Yeşil Salata
15 DAKİKA
Yoğurtlu Bulgur Salatası