İncirli Bademli Smoothie

Farklı içecek ve lezzet arayanlar için güzel bir tarifle sizlerleyiz. İçeriği enerji bombası olan bu tarifimiz eminiz çok hoşunuza gidecek. Kuru incir ve kuru erikle yaptığımız bu smoothie, sindirim sisteminize iyi gelecek, bağırsaklarını çalıştıracak, günlük A ve K vitamin ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayacaktır. Güne enerjik başlamak için mutlaka bu smoothie'yi denemelisiniz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 40 gram doğranmış kuru incir
  • 8 gram doğranmış kuru erik
  • 25 gram çiğ badem
  • 125 gram olgun muz
  • 2 gram toz tarçın
  • 240 gram yoğurt
  • 200 gram süt
  • yeteri gram bal
  • 2 adet doğranmış kuru incir
  • 2 adet doğranmış kuru erik
  • 1 avuç çiğ badem
  • 1 adet olgun muz
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı süt
  • yeteri miktarda bal

HAZIRLANIŞI

İncirli Bademli Smoothie Tarifi

Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Üzerine arzu ederseniz tarçın ve badem serpin.
  1. 2 adet doğranmış kuru incir
  2. 2 adet doğranmış kuru erik
  3. 1 avuç çiğ badem
  4. 1 adet olgun muz
  5. 1 çay kaşığı toz tarçın
  6. 1 su bardağı yoğurt
  7. 1 su bardağı süt
  8. Yeteri miktarda bal

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

OYNAT 00:40
35 DAKİKA
Sağlıklı Sebze Cipsi
10 DAKİKA
Pekmezli Armut
25 DAKİKA
Avokadolu Brokoli ve Karnabahar Tabağı
30 DAKİKA
Fırında Patates ve Havuçla Dipsos
25 DAKİKA
Pancarlı Semizotu Salatası
35 DAKİKA
Elmalı Armutlu Yufkalı Tatlı
15 DAKİKA
Meyveli Güz Salatası
20 DAKİKA
Kerevizli Rokalı Limonlu Salata
25 DAKİKA
Pestolu Havuç ve Keçi Peyniri
35 DAKİKA
Kabak Smoothie Kasesi
15 DAKİKA
Patlıcanlı Yer Fıstıklı Meze
15 DAKİKA
Siyah Fasulyeli Semizotu Salatası
40 DAKİKA
Bezelyeli Kuşkonmazlı Karışık Salata
1 SAAT 20 DAKİKA
Yulaf Kepekli Çikolata
OYNAT 00:56
40 DAKİKA
Karabuğdaylı Elmalı Muffin