20 DAKİKA
Fırında Hindi Göğüs
Hem yağ hem de kolesterol açısından diğer etlerden daha düşük içeriğe sahip hindinin, tüketilebilecek en pratik ve en lezzetli halini sizlerle paylaşıyoruz. Yüksek protein içeriğiyle tüm protein ağırlıklı beslenme programlarını destekleyecek fırında hindi göğüs, düşük kalorisiyle de diyet yapanlar için oldukça ideal bir tarif. Fırında hindi göğüs tarifinin bütün püf noktaları ve detaylarını sayfamızda görebilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Fırında Hindi Göğüs Tarifi
1 / 2
Havucu, patates ve mantarı fırın kabına alın. Etleri yerleştirin, mısırı serpin. Sarımsakları ekleyip tuz ve karabiber serpin.
- 2 adet halka doğranmış havuç
- 1 kase elma dilimi doğranmış taze patates
- 1 kase doğranmış mantar
- 500 gram kuşbaşı doğranmış soslu hindi eti
- 1 su bardağı konserve mısır
- 4 diş ezilmiş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2 / 2
3 çorba kasığı kadar zeytinyağı gezdirin, harmanlayın. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında kontrol ederek tüm sebze ve etler pişene kadar pişirin, gerekirse üzerinde bir miktar su gezdirin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.