Etli Lahana Dolması

Etli Lahana Dolması nasıl yapılır? Etli Lahana Dolması tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi resimli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

KİŞİLİK *

Harç Malzemeleri

  • 150 gram kuru soğan
  • 250 gram yağlı kıyma
  • 3 gram sarımsak
  • 35 gram dolusu domates salçası
  • 10 gram kırmızı toz biber
  • 180 gram 20 dakika sıcak suda bekletilmiş pirinç
  • yeteri kadar tuz
  • 1 gram toz yenibahar
  • 1 adet kuru soğan
  • 250 gram yağlı kıyma
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çorba kaşığı dolusu domates salçası
  • 1 çorba kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 su bardağı 20 dakika sıcak suda bekletilmiş pirinç
  • yeteri kadar tuz
  • 1 çimdik toz yenibahar

Dolma İçin

  • yeteri kadar beyaz lahana
  • yeteri kadar beyaz lahana

Servis Malzemeleri

  • arzu edilen gram yoğurt
  • arzu edilen gram kızdırılmış sıvı yağ
  • arzu edilen kadar yoğurt
  • arzu edilen kadar kızdırılmış sıvı yağ

ADIMLAR

Etli Lahana Dolması Tarifi

1 / 7

Harç için soğanı rendeleyin.

  1. 1 adet kuru soğan

Harç için soğanı rendeleyin.

2 / 7

Kıymayı ekleyin.

  1. 250 gram yağlı kıyma

Kıymayı ekleyin.

3 / 7

Kalan malzemeleri de ekleyip karıştırın.

  1. 1 çorba kaşığı dolusu domates salçası
  2. 1 çorba kaşığı kırmızı toz biber
  3. 1 su bardağı 20 dakika sıcak suda bekletilmiş pirinç
  4. Yeteri kadar tuz
  5. 1 çimdik toz yenibahar

Kalan malzemeleri de ekleyip karıştırın.

4 / 7

Sarımsağı ezin.

  1. 1 diş sarımsak

Sarımsağı ezin.

5 / 7

Yoğurun.

Yoğurun.

6 / 7

Lahana yapraklarını açıp yumuşayana kadar dikkatlice sıcak suda haşlayıp soğuk suya daldırın ve süzdürün.
Dolmalık dilimleyin ve harçtan paylaştırıp sarın. Tencereye yan yana dizin. Üzerine ağırlık olması için tabak
yerleştirin. Ekstradan ¼ su bardağı kadar daha yağ gezdirin. 2 parmak sıcak su ekleyip kaynamaya başladıktan 20 dakika sonra fazla suyunu süzdürüp dinlendirin. 

  1. Yeteri kadar beyaz lahana

Lahana yapraklarını açıp yumuşayana kadar dikkatlice sıcak suda haşlayıp soğuk suya daldırın ve süzdürün.
Dolmalık dilimleyin ve harçtan paylaştırıp sarın. Tencereye yan yana dizin. Üzerine ağırlık olması için tabak
yerleştirin. Ekstradan ¼ su bardağı kadar daha yağ gezdirin. 2 parmak sıcak su ekleyip kaynamaya başladıktan 20 dakika sonra fazla suyunu süzdürüp dinlendirin. 

Lahana yapraklarını açıp yumuşayana kadar dikkatlice sıcak suda haşlayıp soğuk suya daldırın ve süzdürün.
Dolmalık dilimleyin ve harçtan paylaştırıp sarın. Tencereye yan yana dizin. Üzerine ağırlık olması için tabak
yerleştirin. Ekstradan ¼ su bardağı kadar daha yağ gezdirin. 2 parmak sıcak su ekleyip kaynamaya başladıktan 20 dakika sonra fazla suyunu süzdürüp dinlendirin. 

7 / 7

Yoğurt ve kızdırılmış yağ ile servis edin.


  1. Arzu edilen kadar yoğurt
  2. Arzu edilen kadar kızdırılmış sıvı yağ

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.