Egzotik Meyve Tabağı

Tropikal meyvelerle lezzetli, sağlıklı ve yaratıcı tarifler! Meyvelerin renkli dünyasından keyifli bir salata tabağı hazırlamaya ne dersiniz? Bir kaktüs türünün meyvesi olan dragon fruit namı diğer ejderha meyvesi ya da pitaya ile salatalarınıza renk ve lezzet katın! Mayhoş orman meyvelerin egzotik meyvelerle buluştuğu bu yoğurt soslu mükemmel karışımı zevkle yememiz yetmezmiş gibi üstüne üstlük bir de bol bol sağlık kazanacağız:)...

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 240 gram karışık orman meyveleri
  • 50 gram süzme yoğurt
  • 18 gram yulaf ezmesi
  • 250 gram dragon meyvesi
  • 1 kase karışık orman meyveleri
  • 1/2 su bardağı süzme yoğurt
  • 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 adet dragon meyvesi

ADIMLAR

Egzotik Meyve Tabağı Tarifi

1 / 2

Yoğurdu blendır kabına alın. 1 çorba kaşığı orman meyvesi ekleyip blendırdan geçirin. Servis tabağına yayın.

  1. 1 kase karışık orman meyveleri
  2. 1/2 su bardağı süzme yoğurt
2 / 2

Yulafı serpin, dragon meyvesinden lokmalar yuvarlayın ve üzerine dizin. Kalan orman meyvelerini dizin ve nane yaprakları ile süsleyin.

  1. 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
  2. 1/2 adet dragon meyvesi

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.