50 DAKİKA
Brokoli Mücver
Sebzenin, peynirin, lezzet artıran baharatların toplamından daha fazlasıdır mücver. Yeşilliğin tazelik kattığı, rendelenmiş patatesin, havucun çoğu kez de kabağın lezzet kazandırdığı mücverin tarifimizdeki gözdesi, minik bir ormanı andıran brokoli oluyor. Brokoliyi seven ya da sevmeyen herkesi beğeni potasında buluşturan mücver, gelişim çağındaki çocuklarınıza sevdirmeye yardımcı bir alternatif! Kış mevsiminin en güzel sebzesini peynir, un, yumurta gibi hem sağlıklı hem leziz malzemelerle buluşturan brokoli mücver nasıl beğenilmez ki... Beğeni garantili brokoli mücver tarifinin nasıl yapıldığını merak edenleri için malzemeleri, hazırlık aşamaları ve besin değerleriyle sayfamızda siz lezzet avcılarını bekliyor!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Brokoli Mücver Tarifi
1 / 2
Malzemelerin hepsini robota alın ve çekin.
- 500 gram haşlanmış brokoli
- 2 çorba kaşığı ufalanmış beyaz peynir
- 1/2 su bardağı tam buğday unu
- 1/2 su bardağı beyaz un
- 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 2 adet yumurta
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 2
Tavaya 1 parmak kızdırılmış yağda birer kasık yayarak arkalı önlü kızarana kadar pişirin.
- Yeteri kadar sıvı yağ
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.