Baharın gelmesiyle birlikte kilo kontrollü ve sağlıklı beslenme birçok insanın önceliği haline geldi. Bundan dolayı da iştah kontrolleri yapılmaya başlandı. Ancak herkesin iştah kontrol etme yeteneği farklı. Kimi bir iki gün dayanabilirken kimisi dirayetli oluyor ve iştahını kontrol edebiliyor. İşte tam da bu sebeple iştah kontrolünüzde size yardımcı olacak bir haberimiz var: Kokuların etkisiyle za…

Diyetisyen Ebru Değer, her gün sahurda bir yumurta yemenin faydalarını sıraladı. Yumurta, sadece tok tutmakla kalmıyor, bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar birçok konuda vücudu destekliyor...

Hem besleyici hem de lezzetli olan bu pratik yemek, sebze tüketimini artırmak isteyenler için ideal bir alternatiftir. A ve C vitaminleri ile potasyum ve magnezyum gibi mineraller içeren kabak, sindirimi kolaylaştırır. Antioksidanlar, C vitamini, kükürt bileşikleri ve flavonoidler açısından zengin olan yeşil soğan ise bağışıklık sistemini güçlendirir, anti-inflamatuar etkiler gösterir ve metabolizma…

Kilolarımızdan kurtulmak için hayal ettiğimi bazı şeyler var. Hayallerimizin ötesine geçmek için bunu yapmalıyız.

Kilo problemi günümüzde yaygın bir sorun olarak sıkça karşımıza çıkıyor. Özellikle değişen beslenme alışkanlıkları ile yetişkinlerde ve çocuklarda obezite oranları günden güne artış gösteriyor. Peki bu duruma karşı hangi önlemler alınabilir, kilo vermenin püf noktaları nelerdir? Detaylar haberimizde...