GZT ALFA'da bu haftaki konuğumuz Diyetisyen Ersin Özdemir ile 'diyet' üzerine konuştuk. Özdemir, diyete başlamanın doğru zamanına ve popüler diyetlere kadar pek çok konuya değindi. Perhiz ile diyet arasındaki farkları ele alırken, diyet yapmanın gerçekten aç kalmayı gerektirip gerektirmediğini konuştu. Sporcuların tercih ettiği tavuklu pilav menüsünden kahve tüketimine, suyun faydalarından patates kızartmasının sağlıklı olup olmadığına kadar günlük hayatta sıkça sorulan sorulara açıklık getirdi. Peki diyet yapmak yalnızca kilo vermek için mi yoksa sağlıklı bir yaşam biçiminin anahtarı mı? Öğün atlarsam ne olur? Sürdürülebilir beslenme nedir? Bu ve daha fazla sorunun cevabı için videoyu izleyip düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın!
