Ara öğünler gerçekten gerekli mi? Yemek sonrası yağ yakımı ne zaman başlar? İkramları reddetmek ayıp mı?
Diyetisyen Ersin Özdemir, sağlıklı beslenme ve kilo verme konusunda merak edilenleri açıklıyor. Doğru öğün alışkanlıklarını öğrenmek ve 'Bir lokmadan fark eder mi?' sorusunun cevabını almak için videoya bakalım 🍏
