20 DAKİKA
Taze Fasulyeli Muffin Böreği
Birkaç malzeme ile eşsiz bir lezzet elde etmek ister misiniz? Yüksek oranda lif ve vitamin içeren taze fasulyeyi en güzel en lezzetli bir şekilde değerlendirebileceğiniz bu tarif ara öğünler, kahvaltılar, hatta Ramazan aylarında sahur için mükemmel bir tercih olabilir. Sizlere vereceğimiz adımlarla çok pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz taze fasulyeli muffin böreği mutlaka deneyin.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Taze Fasulyeli Muffin Böreği Tarifi
1 / 4
Yapışmaz bir tavaya 2 çorba kasığı zeytinyağı dökün, fasulyeleri atıp dirilikleri gidene kadar soteleyin.
- 1 kase kıyılmış taze fasulye
- Yeteri kadar zeytinyağı
2 / 4
Yufkayı 4 eşit parçaya bölün. Muffin tepsisini yağlayın ve her bir yufka parçasını bir kalıba yayıp bastırın. Zeminine kenarlarından gelişigüzel birer parça daha koparıp yayın.
- 1 adet yufka
3 / 4
Üzerine peynir ufalayıp paylaştırın. Onun üzerine de fasulye paylaştırın.
- 1 dilim beyaz peynir
4 / 4
Sarkan kenarları üzerine kapatın ve sekil verip fırça ile yağ sürün. Kalan yufkaları da aynı şekilde paylaştırıp yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.