Rokalı Kayısılı Ton Balıklı Salata
Salataların vazgeçilmezi ton balığını daha sağlıklı ve vitaminli bir hale getirdiğimiz nefis bir salata tarifi sizlerle. Vitamin kaynağı kayısı, omega 3 deposu ton balığı, antioksidan roka, potasyum ve kalsiyum açısından zengin olan dereotuyla hazırladığımız bu sağlık bombası salata, vücut direncinizi ve bağışıklığınızı adeta demir gibi yapacak. Rokalı kayısılı ton balıklı salata tarifini kaçırmayın.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Rokalı Kayısılı Ton Balıklı Salata Tarifi
1 / 2
Malzemeleri servis tabağına alın ve harmanlayın.
- 1 avuç doğranmış kuru kayısı
- 1 su bardağı haşlanmış bezelye
- 1/2 demet doğranmış roka
- 250 gram yağı süzülmüş ton balığı
- 1/2 demet doğranmış dereotu
2 / 2
Sos malzemelerini de ayrı bir yerde karıştırın. Servis edeceğiniz zaman salatanın üzerinde gezdirin.
- 1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
- 1 çimdik toz acı biber
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
- Yeteri kadar tuz
- Arzu edilen kadar limon suyu
- Arzu edilen kadar zeytinyağı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.