5 DAKİKA
Patatesli Yoğurtlu Bezelye
Hem doyurucu hem lezzetli bir salata tarifi sizlerle. Yemeği kadar salatası da lezzetli olan bezelyenin en pratik ve en sağlıklı hallerinden birisi. Patatesli yoğurtlu bezelye, bol vitaminli ve besleyici bir salata olup oldukça doyurucudur. Hafif ve sağlıklı bir ana öğün için patatesli yoğurtlu bezelye muhteşem bir tercih olabilir. Sizler için hazırladığımız patatesli yoğurtlu bezelye tarifine bayılacaksınız.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Patatesli Yoğurtlu Bezelye Tarifi
2 / 3
Patatesleri, bezelye ve mısırla karıştırma kasesine alın.
- 2 su bardağı haşlanmış taze bezelye
- 1 su bardağı konserve mısır
3 / 3
Yoğurdu, hardalı, tuzu ve sarımsağı bir kasede karıştırın. Bezelyeli harcı bulayın ve servis kasesine alın, susam serpip servis edin.
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 2 tatlı kaşığı dolusu taneli hardal
- Yeteri kadar tuz
- 1 diş dövülmüş sarımsak
- Yeteri kadar susam
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.