Nar ve Maşlı Mercimek Köftesi
Herkesin severek yiyebileceği, nefis lezzeti ve görüntüsüyle iştahları kabartan nar ve maşlı mercimek köftesi tarifi sizlerle. Özel günlerin favorisi, davet sofralarının vazgeçilmezi mercimek köftesinin bu haline bayılacaksınız. Hem besleyici hemde sağlıklı olan ve içerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran mercimeğin maş fasulyesiyle mükemmel uyumu beğenileri kazanacak. Nar ve maşlı mercimek köftesi nasıl yapılır? Aşağıdaki adımlarda görebilirsiniz.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
Köfte Malzemeleri
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 adet doğranmış küçük boy patates
- 3/2 su bardağı köftelik bulgur
- 2 çorba kaşığı biber salçası
- 2 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı dolusu toz kimyon
- 1 çorba kaşığı kuru reyhan
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı toz yenibahar
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
Malzemeler
- 1/2 demet kıyılmış maydanoz
- 6 dal kıyılmış taze soğan
- 1/2 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
- 1 su bardağı nar taneleri
Sos Malzemeleri
ADIMLAR
Nar Ve Maşlı Mercimek Köftesi Tarifi
1 / 4
Mercimek ve patatesi bir tencereye alıp üzerine 4 su bardagı su ekleyip yumusayana kadar pisirin. Bulgurları atıp karıstırın ve sismesi için bekleyin ve altını kapatın.
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 adet doğranmış küçük boy patates
- 3/2 su bardağı köftelik bulgur
2 / 4
Ayrı bir sos tavasında soğanı, zeytinyağını ve sarımsağı solana kadar pişirin.
- 2 adet kıyılmış soğan
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 4 diş doğranmış sarımsak
3 / 4
Köftenin kalan malzemelerini bulgurlu karışıma ekleyin ve kızgın soğanlı yağı da üzerinde gezdirin. 5 dakika harareti geçtikten sonra yoğurun ya da karıştırın. Gerekirse bir miktar daha zeytinyağı ilave edebilirsiniz.
- 2 çorba kaşığı biber salçası
- 2 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı dolusu toz kimyon
- 1 çorba kaşığı kuru reyhan
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı toz yenibahar
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
4 / 4
Köftenizin yoğurma islemi bittikten sonra yeşillik malzemelerini ekleyip harmanlayın ve ekstradan elinizi zeytinyagı ile yağlayarak köfte şeklini vererek servis tabağına alın.
- 1/2 demet kıyılmış maydanoz
- 6 dal kıyılmış taze soğan
- 1/2 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
- 1 su bardağı nar taneleri
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.