30 DAKİKA
Mangolu ve Hindistan Cevizli Puding
Bağışıklığı güçlendiren, kolesterolü düşüren, tansiyonu dengeleyen diyet menülerinde sevilerek tüketilen mango detoks etkisiyle; parfümeriden cilt bakımına kadar birçok tedavide kendine yer bulan Hindistan cevizi sütü çok yönlü oluşuyla pudingi tatlının çok ötesine taşıyor. Kalori hesabını yapmadan gönül rahatlığıyla yapıp yiyeceğiniz lezzet konforu tatlıyı evde hemen deneyin!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Mangolu Ve Hindistan Cevizli Puding Tarifi
1 / 2
Mangoyu blendırla püre haline getirin. Servis kaselerine yulaf ezmesini paylaştırın. Mango, nişasta ve Hindistan cevizi sütünü tencereye alıp telle bir yandan çırparak koyulaşana kadar pişirin. Yulaf ezmelerinin üzerine paylaştırın.
- 1 adet olgun mango
- 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 2 tatlı kaşığı mısır nişastası
2 / 2
Orman meyveleri ile süsleyin. Eğer tatlandırmak isterseniz üzerinde agave, hurma ya da akçaağaç şurubu gezdirebilirsiniz.
- 1 kase orman meyveleri
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.