Kuru Biberli Kabak Yemeği

En özel ve en lezzetli yöresel tariflerimize kuru biberli kabak yemeği ile devam ediyoruz. Aydın mutfağının lezzetli tariflerinden kuru biberli kabak yemeği çok düşük kalorisi, pratik yapılışı ile diyet yapanların listelerinde üst sıralarda yerini alacak. Bal kabağının en farklı hali olan bu tarif lezzetiyle sizleri şaşırtacak, mutlaka deneyin.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 150 gram hilal doğranmış kuru soğan
  • 12 gram kıyılmış sarımsak
  • 48 gram zeytinyağı
  • 12 gram dolmalık kuru kırmızı biber
  • 15 gram domates salçası
  • 5 gram pul biber
  • 500 gram küp küp doğranmış bal kabağı
  • yeteri gram tuz
  • 1 adet hilal doğranmış kuru soğan
  • 4 diş kıyılmış sarımsak
  • 4 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 4 adet dolmalık kuru kırmızı biber
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1/2 kg küp küp doğranmış bal kabağı
  • yeteri kadar tuz

Servis Malzemeleri

  • yeteri gram çekilmiş taze karabiber
  • yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

ADIMLAR

Kuru Biberli Kabak Yemeği Tarifi

1 / 4
Kuru soğanı ve sarımsağı zeytinyağı ile soğanlar solana kadar soteleyin.
  1. 1 adet hilal doğranmış kuru soğan
  2. 4 diş kıyılmış sarımsak
  3. 4 çorba kaşığı zeytinyağı
2 / 4
Dolmalık biberi, salçayı ve pul biberi ilave edin ve kokusu çıkana kadar soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve biberler yumuşayana kadar pişirin.
  1. 4 adet dolmalık kuru kırmızı biber
  2. 1 tatlı kaşığı domates salçası
  3. 1 tatlı kaşığı pul biber
3 / 4
Bal kabaklarını ilave edin ve tuzunu ayarlayın. Bal kabakları yumuşayana kadar pişirin.
  1. 1/2 kg küp küp doğranmış bal kabağı
  2. Yeteri kadar tuz
4 / 4
Servis ederken taze çekilmiş karabiber serpin.
  1. Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.