Kök Sebzeli Haşlama
Kök sebzeler lif bakımından en zengin sebzelerdir. Haliyle lif de bol olunca, tok tuttukları için diyet listelerinde baş sıralara otururlar. En sevdiğimiz kök sebzeler ile bir haşlama hazırladık. Dana etinin besleyiciliği ile bir araya gelen kök sebzeler bomba bir yemeğe dönüştü tencerenin içinde. Sıklıkla yapabileceğiniz pratik bir tarif...
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Kök Sebzeli Haşlama Tarifi
1 / 5
Et ve yağı tencereye alın, suyunu çekene kadar soteleyin.
2 / 5
Soğan ve sarımsakları ilave edin 1 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve pişmeye bırakın.
- 1 kase arpacık soğan
- 2 diş ezilmiş sarımsak
5 / 5
15 dakika sonra kalan malzemeleri ilave edin hepsi yumuşayana kadar pişirin. 15 dakika demlendirdikten sonra servis yapabilirsiniz.
- 1 kase doğranmış taze patates
- 1 adet iri doğranmış yumruk büyüklüğünde kereviz
- 1 dal taze biberiye
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.